筋トレ初心者が、筋トレを続けるコツについて伝えます。 結論から言えば、筋トレで得られる効果を理解する事が重要です。 筋トレを続けることで、 最近疲れた・疲れやすい・気分が落ち込みやすい といった悩みが解消する事も伝えたいです。 ここ最近で筋トレ…